6 septembre 2008 Braderie de Lille
Modérateur : steph
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yann59
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bruno
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bruno
Sur le 10km. Les conditions climatiques étaient favorables : pas de pluie, température fraiche, par contre vent contre dans le finish
Honneur aux dames :
Catherine était présente et a fait dans les 50 min
yann s'est honoré d'un 57 minutes
je finis juste en dessous de 42 min (41 sans doute en temps réel) soit une minute de mieux que l'an dernier.
Je résume ma course :
Placement stratégique à - de 50 mètres du démarrage
10h57 lancement de la course
30 sec plus tard, je n'avais pas encore bougé d'un poil, le temps que tout le monde avance (Plus de 8000 coureurs sur cette braderie)
Démarrage, on avance pas, impossible de doubler, je reste derrière yann qui déblaie.
Je rejoins l'extérieur de la route pour pouvoir doubler.
Pendant 2kms, zig zag entre les coureurs, je pile, j'accélère, je me demande pourquoi des gens qui avance pas se mettent devant, que d'énergie, cela va se payer.
Sur la moitié du boulevard vauban, qui se court dans les deux sens, je vois déja dans l'autre sens les premiers coureurs.
Au km 3, je rejoins le ballon repère du 40 min (Il y a dans la course des coureurs repère pour un temps donné au 10km, en gros si l'on suit le repère 40min, on mettra dans les 40).
Je continue d'appuyer sur les jambes, dépasse le repère 40 min, le coeur est bien élevé, rythme élevé, grosse transpiration.
KM5, entrée dans la citadelle, déjà 16 minutes écoulées (conforme à ce que j'avais calculé), je suis déjà en manque d'eau, mon rythme cardiaque est élevé (180 b/m), je profite du ravitaillement pour me réhydrater. Je rentre dans un parcours qui me convient mieux, je connais la citadelle, je cours dans la terre pour épargner mes articulations, il y a de l'ombre. Tout le monde essaie de prendre les cordes pour gagner quelques mètres, on cours épaule contre épaule, cela frite parfois. Toujours les mêmes coureurs en point de mire, à sa gauche et droite. J'essaie de baisser mon rythme cardiaque car à mon avis trop élevé pour tenir 10 km.
On sort de la citadelle, plus d'ombre, le soleil commence à cogner, du vent, plus la fatigue, mon rythme cardiaque se ré-accélère, j'approche la zone rouge. Le ballon repère 40km me double, aille pas bon signe. Je fais dans la sophrologie pour garder le rythme, j'oscille à plus de 185 b/m.
Nous sommes de moins en moins nombreux, je sais que lorsque j'approcherai de liberté, il me restera 3kms. J'entends un aller "jérémie" de christian suivi d'un autre d'une autre personne (Merci à eux, j'en avais besoin), je retrouve le second souffle et double une personne t-shrit jaune qui venait de me doubler, mais le repère 40 min s'éloigne.
On approche d'un ravito. J'ai la gorge bien desséchée, je mets ma main bien en évidence pour décrocher de l'eau. Je récupère une éponge que je partage avec les coureurs qui m'accompagne dont t-shirt jaune. Il y a de plus en plus de bradeux, certains coupent la route au milieu des coureurs (Quand même très limite, surtout à la vitesse ou nous courrons). J'entends un aller le cheminot qui ne pouvait être que pour moi, vu que j'étais escorté par un mec d'un club d'athlé de chez plus où, des mecs en t-shirt vert de l'université Lille 2 et t-shirt jaune. J'entre sur la place de Lille, logiquement, c'est la que je devrais accélérer pour le finish, ce que font deux de mes acolytes dont t-shirt jaune, mais pas moyen, je suis trop amoché, je tourne trop dans les tours. Je continue, il ne faut pas que je ralentisse le rythme. Je vois le gros ballon du dernier km, rapide calcul, cela fait dans les 4 minutes. La délivrance arrive, il faut que j'accélère mais pas moyen, j'ai un masque sur le visage, les gens hurlent de partout, c'est le brouillard. Je cherche ce foutu chrono au loin qui annoncera la fin du calvaire, avec le monde, on ne voit rien. Je vois un collègue du boulot qui m'annonce aller jérémie, 500 mètres. Je peux griller ma dernière cartouche, j'accélère, je passe dans le rouge. Je vois le chrono au loin 41'15 qui défile, j'accélère encore, les poumons brulent, le cœur est dans le rouge 196 b/m, 41'30, je passe la ligne 41'' et quelques. Conclusion 42 minutes. J'ai envie de vomir, halètement, grosse respiration, cœur qui veut se barrer de la poitrine, je continue de marcher. J'entends les résultats, le premier est arrivé en 28 minutes.
C'est dur, j'ai gagné une minute par rapport à l'an dernier mais grâce à un gros mental, toute l'après midi j'ai eu les muscles endoloris, pas la pèche.
Je deviens vieux. Si je veux progresser, il faudrait que je fasse comme les autres, entrainements course à pied plusieurs fois par semaine avec du fractionné, se faire sécher. Mais j'ai pas envie, donc l'année prochaine objectif 45 minutes.
Honneur aux dames :
Catherine était présente et a fait dans les 50 min
yann s'est honoré d'un 57 minutes
je finis juste en dessous de 42 min (41 sans doute en temps réel) soit une minute de mieux que l'an dernier.
Je résume ma course :
Placement stratégique à - de 50 mètres du démarrage
10h57 lancement de la course
30 sec plus tard, je n'avais pas encore bougé d'un poil, le temps que tout le monde avance (Plus de 8000 coureurs sur cette braderie)
Démarrage, on avance pas, impossible de doubler, je reste derrière yann qui déblaie.
Je rejoins l'extérieur de la route pour pouvoir doubler.
Pendant 2kms, zig zag entre les coureurs, je pile, j'accélère, je me demande pourquoi des gens qui avance pas se mettent devant, que d'énergie, cela va se payer.
Sur la moitié du boulevard vauban, qui se court dans les deux sens, je vois déja dans l'autre sens les premiers coureurs.
Au km 3, je rejoins le ballon repère du 40 min (Il y a dans la course des coureurs repère pour un temps donné au 10km, en gros si l'on suit le repère 40min, on mettra dans les 40).
Je continue d'appuyer sur les jambes, dépasse le repère 40 min, le coeur est bien élevé, rythme élevé, grosse transpiration.
KM5, entrée dans la citadelle, déjà 16 minutes écoulées (conforme à ce que j'avais calculé), je suis déjà en manque d'eau, mon rythme cardiaque est élevé (180 b/m), je profite du ravitaillement pour me réhydrater. Je rentre dans un parcours qui me convient mieux, je connais la citadelle, je cours dans la terre pour épargner mes articulations, il y a de l'ombre. Tout le monde essaie de prendre les cordes pour gagner quelques mètres, on cours épaule contre épaule, cela frite parfois. Toujours les mêmes coureurs en point de mire, à sa gauche et droite. J'essaie de baisser mon rythme cardiaque car à mon avis trop élevé pour tenir 10 km.
On sort de la citadelle, plus d'ombre, le soleil commence à cogner, du vent, plus la fatigue, mon rythme cardiaque se ré-accélère, j'approche la zone rouge. Le ballon repère 40km me double, aille pas bon signe. Je fais dans la sophrologie pour garder le rythme, j'oscille à plus de 185 b/m.
Nous sommes de moins en moins nombreux, je sais que lorsque j'approcherai de liberté, il me restera 3kms. J'entends un aller "jérémie" de christian suivi d'un autre d'une autre personne (Merci à eux, j'en avais besoin), je retrouve le second souffle et double une personne t-shrit jaune qui venait de me doubler, mais le repère 40 min s'éloigne.
On approche d'un ravito. J'ai la gorge bien desséchée, je mets ma main bien en évidence pour décrocher de l'eau. Je récupère une éponge que je partage avec les coureurs qui m'accompagne dont t-shirt jaune. Il y a de plus en plus de bradeux, certains coupent la route au milieu des coureurs (Quand même très limite, surtout à la vitesse ou nous courrons). J'entends un aller le cheminot qui ne pouvait être que pour moi, vu que j'étais escorté par un mec d'un club d'athlé de chez plus où, des mecs en t-shirt vert de l'université Lille 2 et t-shirt jaune. J'entre sur la place de Lille, logiquement, c'est la que je devrais accélérer pour le finish, ce que font deux de mes acolytes dont t-shirt jaune, mais pas moyen, je suis trop amoché, je tourne trop dans les tours. Je continue, il ne faut pas que je ralentisse le rythme. Je vois le gros ballon du dernier km, rapide calcul, cela fait dans les 4 minutes. La délivrance arrive, il faut que j'accélère mais pas moyen, j'ai un masque sur le visage, les gens hurlent de partout, c'est le brouillard. Je cherche ce foutu chrono au loin qui annoncera la fin du calvaire, avec le monde, on ne voit rien. Je vois un collègue du boulot qui m'annonce aller jérémie, 500 mètres. Je peux griller ma dernière cartouche, j'accélère, je passe dans le rouge. Je vois le chrono au loin 41'15 qui défile, j'accélère encore, les poumons brulent, le cœur est dans le rouge 196 b/m, 41'30, je passe la ligne 41'' et quelques. Conclusion 42 minutes. J'ai envie de vomir, halètement, grosse respiration, cœur qui veut se barrer de la poitrine, je continue de marcher. J'entends les résultats, le premier est arrivé en 28 minutes.
C'est dur, j'ai gagné une minute par rapport à l'an dernier mais grâce à un gros mental, toute l'après midi j'ai eu les muscles endoloris, pas la pèche.
Je deviens vieux. Si je veux progresser, il faudrait que je fasse comme les autres, entrainements course à pied plusieurs fois par semaine avec du fractionné, se faire sécher. Mais j'ai pas envie, donc l'année prochaine objectif 45 minutes.
Dernière modification par jeremie le lun. sept. 08, 2008 8:19, modifié 1 fois.
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bruno
Les temps et classements officiels sont publiés :
3534 personnes sont arrivées au bout.
Classement N° Nom Nat Clt/Cat Caté C Sexe Club Tps Officiel Tps Réel
239 5343 DELATTRE JEREMIE FRA 150 SE 225 M 00:41:20 00:40:59
1279 7502 ANIS CATHERINE FRA 68 SE 95 F AUNL 00:51:27 00:50:25
2153 5455 MERLIN YANN FRA 1082 SE 1892 M 00:56:53 00:56:32
http://pagesperso-orange.fr/semimaratho ... km2008.pdf
3534 personnes sont arrivées au bout.
Classement N° Nom Nat Clt/Cat Caté C Sexe Club Tps Officiel Tps Réel
239 5343 DELATTRE JEREMIE FRA 150 SE 225 M 00:41:20 00:40:59
1279 7502 ANIS CATHERINE FRA 68 SE 95 F AUNL 00:51:27 00:50:25
2153 5455 MERLIN YANN FRA 1082 SE 1892 M 00:56:53 00:56:32
http://pagesperso-orange.fr/semimaratho ... km2008.pdf