Afin que ce soit un plaisir pour tous, cette course nécessite un peu d'entraînement intensif
. Pas nécessaire d'avoir 10 ans d'aviron mais par contre de venir régulièrement au club, d'être dispo pour des séances d'entraînement pendant l'hiver, les séances d'ergo sont vivement conseillées et surtout d'avoir envie de transpirer 
.Où : ,
sur la Seine, en amont de Paris, au Coudray Montceaux
Quand :
course le dimanche 18 janvier, le départ ce fera le samedi en début d'après midi nous prendrons nos bateaux .On devra être au club de coudray pour les 18 afin de mettre les bateaux au parc et par la suite nous irons récupéré nos chambre à L'hôtel F1 .
Quoi :
25 kms de course ci joint le lien avec le parcour
http://avironcoudraymtcx.free.fr/GPAviron/gpaviron.htm
Ci-dessous le lien pour s’inscrire aux entrainements .Etant donné la formation éducateur de certains rameurs, je suggère de entraînements le samedi matin.
http://doodle.com/yvwpid72z8y636mi#table
organisateur :
Vincent.C
CONSEIL TECHNIQUE : PIERRE ET PASCAL .D
Participants:
bateau 1
-Augustin
-Pascal.F
-Viviane.
-Sylvain
-Sebastien
bateau 2
-Marie-Laure
-Thierry .Coo
-Fred
-Vincent .V
-Vincent .C
