Exercices au tank à ramer Novembre 2023

[Pascal F]

Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.

6 personnes par séance.
Réservé aux nouveaux de 2023 !
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum

Le jeudi 02/11 à 18h : Emilie ; Lise ; Stéphanie ; pierre m ; Stanislas ; Bertrand S.
Le jeudi 02/11 à 19h : Léna ; Céline ; Daniela ; Clara ; Laure ; Astrid .

Le mardi 07/11 à 18h : Lise ; ; Stanislas . ; Astrid ; juliette ; Valériane . ; Dalila .
Le mardi 07/11 à 19h : Léna ; Audrey ; Céline ; Stéphanie ; Francois ; Antoine W .
Le jeudi 09/11 à 18h : Emilie ; Eric ; pierre m ; Ségolène ; Simon ; J Maxime .
Le jeudi 09/11 à 19h : Daniela ; Clara ; Guillaume ; Laure ; Bertrand S ; Olivier .

Le mardi 14/11 à 18h : Lise ; ; Clara ; Guillaume ; pierre m ; Ségolène ; J Maxime .
Le mardi 14/11 à 19h : Léna ; Stéphanie ; Stanislas ; Francois ; Antoine W ; Valériane .
Le jeudi 16/11 à 18h : Emilie ; Eric ; Simon ; Juliette ; Dalila ; Thibaut.
Le jeudi 16/11 à 19h : Audrey ; Daniela ; Laure ; Bertrand S ; Ingrid ; Patrick .

Le mardi 21/11 à 18h : Lise ; ; Stanislas ; Simon ; Dalila ; Sylvain ; Paul .
Le mardi 21/11 à 19h : Léna ; Audrey ; Stéphanie. ; Francois ; Antoine W ; Bertrand S .
Le jeudi 23/11 à 18h : Emilie ; Eric ; Ingrid ; Patrick ; Julie ; Thibaut .
Le jeudi 23/11 à 19h : Céline ;Daniela ; Clara ; Guillaume ; Laure ; Caroline .

Le mardi 28/11 à 18h : ; Clara ; Guillaume . ; Simon ; Valériane ; Dalila ; thibaut .
Le mardi 28/11 à 19h : Léna ; Céline ; Stéphanie ; Francois ; Antoine W ; Bertrand S .
Le jeudi 30/11 à 18h : Eric ; Ségolène ; Sylvain ; Julie ; Juliette. ; Yohan .
Le jeudi 30/11 à 19h : Audrey ; Daniela ; Victorine . ; Astrid ; Ingrid ; Patrick .

N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end

Bonne rame et Bon courage !!
Pascal

[Lise m]

Bonjour !
Je souhaite m'inscrire au tank à ramer :
- jeudi 2 à 18h
- mardi 7 à 18h
- mardi 14 à 18h
- mardi 21 à 18h
Merciii
Lise

[Eric M]

Le jeudi 02/11 à 18h : Emilie ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 02/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .

Le mardi 07/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 07/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 09/11 à 18h : Emilie ; Eric ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 09/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .

Le mardi 14/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 14/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 16/11 à 18h : Emilie ; Eric ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 16/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .

Le mardi 21/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 21/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 23/11 à 18h : Emilie ; Eric ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 23/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .

Le mardi 28/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 28/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 30/11 à 18h : Eric ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 30/11 à 19h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .

[Pascal F]

C'est pas nécessaire de recopier le tableau, je le mets à jour régulièrement
Mettez juste vos souhaits !

[FRANCOIS MO]

Bonjour,

Je souhaiterai réservé pour:

mardi 07/11 à 18h
mardi 14/11 à 18h
mardi 21/11 à 18h
mardi 28/11 à 18h

Merci ^_^
François Mo

[HeleneA]

Bonjour
Je souhaiterais m’inscrire au tank à 18h les jeudis de novembre sauf le 23/11 car absente
Merci à vous

[Léna]

Bonjour,

-Jeudi 2/11 à 19h
-Mardi 7/11 à 19h
-Mardi 14/11 à 19h
-Mardi 21/11 à 19h
-Mardi 28/11 à 19h

Merci !
Léna

NB : si besoin, je peux venir à 18h au lieu de 19h, je n'ai pas de préférence pour l'horaire.

[Audrey W]

Bonjour,

Je souhaiterais réserver les places pour

Le mardi 07/11 à 19h
Le jeudi 16/11 à 19h
Le mardi 21/11 à 19h
Le jeudi 30/11 à 19h

Merci
Audrey W.

[FRANCOIS MO]

Bonjour, autant pour moi je souhaiterai m.inscrire les mêmes mardis mais a 19h.
Désolé pour cette modification.

François Mo

[Daniela]

Bonjour, si possible, je souhaiterais m'inscrire aux séances suivantes pour le tank à ramer, s'il vous plaît :
jeudi 2 novembre, à 19h
jeudi 9 novembre à 19h
jeudi 16 novembre à 19h
jeudi 23 novembre à 19h
et jeudi 30 novembre, à 19h.
Merci beaucoup !
Daniela