Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

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Modérateur : steph

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augustin
Messages : 606
Inscription : jeu. janv. 31, 2013 7:59

Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par augustin »

Bonjour à tous,

Le changement d'heure est là ... ceci marque la fin des sorties du soir. :pacontent:

La période hivernale est propice à la préparation physique qui est indispensable pour un rameur. L'ergomètre est l'outil idéal pour ceci à condition qu'il soit bien utilisé.

Je propose à tous les débutants (ou anciens qui ne connaissent pas cette pratique, ou ont oublié) intéressés, une découverte de cet instrument ce jeudi 9 novembre.
Je vous propose 2 séances :

- Une à 18h00
- Une à 19h00

Il y a 10 à 12 places par séance.

La séance se déroulera dans les garages.



Au programme :

S'installer correctement sur l'appareil
Le régler et utiliser l'écran
bien exécuter le geste
découvrir un programme d'entrainement.




Si vous voulez vous inscrire merci de poster rapidement un message dans ce sujet en précisant l'heure à laquelle vous souhaitez venir. (Si vous n'êtes pas encore sur le forum, vous devrez créer un compte pour poster. Merci de prendre comme pseudo : votre prénom + la première lettre de votre nom)

Inscriptions :

Séance de 18h00 :
- Bernard
-Ingrid
- Patrick
- Elinor
- Daniela
- Marianne
- Nacim
- Dalila
-Aurélie
-Justine

- Marie P
-Jean
- valérie



Séance de 19h00 :

-Jean- Maxime
- Emilie
- Eric
- juliette
-Sylvain
-Simon
-Antoine
-Ségolene
-François
- Audrey
-

- Gilles
-Justine

...
Bernard G
Messages : 59
Inscription : ven. oct. 23, 2020 11:16
Contact :

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Bernard G »

A 18.00 pour moi
Merci Augustin
Bernard G
Ingrid F-B
Messages : 22
Inscription : ven. mai 26, 2023 10:54

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Ingrid F-B »

Bonjour,

Nous sommes partant pour 19h,

Ingrid et Patrick
Ingrid F-B
Messages : 22
Inscription : ven. mai 26, 2023 10:54

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Ingrid F-B »

Heu, je veux dire 18h si c'est possible...

Patrick
elinor d
Messages : 26
Inscription : ven. sept. 02, 2022 9:41

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par elinor d »

Bonjour,
Je souhaiterais m’inscrire pour la séance de 18h.
Merci!
Elinor
Marie P
Messages : 108
Inscription : mar. août 23, 2016 9:42

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Marie P »

Je viens a 18h jeudi.
Marie
Daniela
Messages : 16
Inscription : mar. oct. 17, 2023 11:18

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Daniela »

Bonjour,

Si possible, je souhaiterais m'inscrire pour la séance de 18h.

Merci beaucoup !

Daniela
Marianne B
Messages : 14
Inscription : mar. mai 24, 2022 11:02

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Marianne B »

Bonjour,

Merci Augustin pour cette proposition.

J'aimerais m'inscrire à la séance de 18h00.

Marianne
Nacim M
Messages : 2
Inscription : mer. oct. 19, 2022 4:49

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Nacim M »

Bonjour Augustin,

J'aimerais bien m'inscrire pour la séance de 18h,

Merci,

Nacim
Jean-Maxime
Messages : 2
Inscription : mer. nov. 01, 2023 5:14

Re: Initiation à l'ergomètre jeudi 9novembre

Message par Jean-Maxime »

Bonjour,

J'aimerais m'inscrire pour la séance de 19h,

Merci,

Jean-Maxime
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