Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Modérateur : steph
Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Le mardi 29/10 à 18h : Claire C ; Marie D ; Quentin ; Clément ; Sabine ; Pauline .
Le mardi 29/10 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Sylvain ; Marie Ma ; Antoine ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 18h : Mélanie ; Jade ; Clément ; Pauline ; ... ; ... .
Le mardi 05/11 à 19h : Claire C ; Nathalie D ; Morgane ; Eugénie ; Sabine ; ... .
Le jeudi 07/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin ; Marie Ma ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 12/11 à 18h : Mélanie ; Sabine ; Pauline ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 12/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Jade ; Marie Ma ; ... ; ... .
Le jeudi 14/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Eugénie ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 18h : Mélanie ; Eugénie ; Pauline ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 19h : Nathalie D ; Jade ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 21/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Sabine ; Marie Ma ; ... ; ... .
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 18h : Marie D ; Mélanie ; Jade ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Marie Ma ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 28/11 à 18h : Claire C ; Sabine ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Le mardi 29/10 à 18h : Claire C ; Marie D ; Quentin ; Clément ; Sabine ; Pauline .
Le mardi 29/10 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Sylvain ; Marie Ma ; Antoine ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 18h : Mélanie ; Jade ; Clément ; Pauline ; ... ; ... .
Le mardi 05/11 à 19h : Claire C ; Nathalie D ; Morgane ; Eugénie ; Sabine ; ... .
Le jeudi 07/11 à 18h : ... ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin ; Marie Ma ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 12/11 à 18h : Mélanie ; Sabine ; Pauline ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 12/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Jade ; Marie Ma ; ... ; ... .
Le jeudi 14/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Eugénie ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 18h : Mélanie ; Eugénie ; Pauline ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 19h : Nathalie D ; Jade ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 21/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Sabine ; Marie Ma ; ... ; ... .
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 18h : Marie D ; Mélanie ; Jade ; ... ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Marie Ma ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 28/11 à 18h : Claire C ; Sabine ; ... ; ... ; ... ; ... .
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin ; ... ; ... ; ... ; ... ; ... .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal
Dernière modification par Pascal F le mar. oct. 29, 2024 9:13, modifié 13 fois.
-
- Messages : 3
- Inscription : jeu. juil. 04, 2024 9:04
- Localisation : Lambersart
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour à tous,
Je commence alors, si j'ai bien tout compris ça donne ça :
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin N
"Edité suite au message de Pascal"
A bientôt
Quentin
Je commence alors, si j'ai bien tout compris ça donne ça :
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin N
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin N
"Edité suite au message de Pascal"
A bientôt
Quentin
Dernière modification par Quentin N. le ven. oct. 25, 2024 2:14, modifié 1 fois.
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Ne mettez que le jour et l’heure dans votre message !! ne reprenez pas toutes les lignes et je mets à jour sur le premier message
Merci
Pascal
Merci
Pascal
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour Pascal,
Pour ma part ce sera ces créneaux:
*Le mardi 29/10 à 18h
*Le mardi 05/10 à 19h
*Le jeudi 14/11 à 18h
*Le jeudi 21/11 à 18h
*Le jeudi 28/11 à 18h
A bientôt !
Claire Cantiran
Pour ma part ce sera ces créneaux:
*Le mardi 29/10 à 18h
*Le mardi 05/10 à 19h
*Le jeudi 14/11 à 18h
*Le jeudi 21/11 à 18h
*Le jeudi 28/11 à 18h
A bientôt !
Claire Cantiran
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour à tous,
Si possible je viendrais bien les :
*Le mardi 29/10 à 18h
*Le jeudi 14/11 à 18h
*Le jeudi 21/11 à 18h
*Le mardi 26/11 à 18h
Modifiable si ça arrange
Bonne journée
Marie Deldicque !
Si possible je viendrais bien les :
*Le mardi 29/10 à 18h
*Le jeudi 14/11 à 18h
*Le jeudi 21/11 à 18h
*Le mardi 26/11 à 18h
Modifiable si ça arrange
Bonne journée
Marie Deldicque !
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- Inscription : lun. oct. 07, 2024 7:48
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour
Pour les exercices de tank à ramer
j aimerai bien venir :
le 29/10 : à 19h
le 5/11: à 19h
le 12/11: à 19h
le 19/11 : à 19h
le 26/11 : à 19h
si cela est possible .
Comment avons nous la confirmation des créneaux ?
Bonne journée
Nathalie D
Pour les exercices de tank à ramer
j aimerai bien venir :
le 29/10 : à 19h
le 5/11: à 19h
le 12/11: à 19h
le 19/11 : à 19h
le 26/11 : à 19h
si cela est possible .
Comment avons nous la confirmation des créneaux ?
Bonne journée
Nathalie D
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour,
Je pourrai venir à ces dates :
- mardi 29/10 19h
- mardi 05/11 19h
- mardi 12/11 19h
- mardi 26/11 19h
Merci!
Morgane
Je pourrai venir à ces dates :
- mardi 29/10 19h
- mardi 05/11 19h
- mardi 12/11 19h
- mardi 26/11 19h
Merci!
Morgane
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Hello,
J’aimerai m’inscrire à ces dates :
Le mardi 05/11 à 19h
Le jeudi 14/11 à 18h
Le mardi 19/11 à 18h
Merci d’avance !
Eugénie
J’aimerai m’inscrire à ces dates :
Le mardi 05/11 à 19h
Le jeudi 14/11 à 18h
Le mardi 19/11 à 18h
Merci d’avance !
Eugénie
-
- Messages : 3
- Inscription : jeu. juil. 04, 2024 9:04
- Localisation : Lambersart
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Hello,
Finalement dispo mardi 29 octobre à 18h
A mardi
Quentin
Finalement dispo mardi 29 octobre à 18h
A mardi
Quentin
-
- Messages : 2
- Inscription : mer. oct. 02, 2024 8:05
Re: Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Bonjour à tous,
J'aimerai m'inscrire aux séances suivantes :
- mardi 29/10 à 18h
- mardi 05/11 à 18h
Bonne soirée,
Clément Defaux.
J'aimerai m'inscrire aux séances suivantes :
- mardi 29/10 à 18h
- mardi 05/11 à 18h
Bonne soirée,
Clément Defaux.