Le changement d'heure est là ... ceci marque la fin des sorties du soir.
La période hivernale est propice à la préparation physique qui est indispensable pour un rameur. L'ergomètre est l'outil idéal pour ceci à condition qu'il soit bien utilisé.
Je propose à tous les débutants (ou anciens qui ne connaissent pas cette pratique, ou ont oublié) intéressés, une découverte de cet instrument ce jeudi 31 octobre à 19h00.
Au programme :
S'installer correctement sur l'appareil
Le régler et utiliser l'écran
bien exécuter le geste
découvrir un programme d'entrainement.
Si vous voulez vous inscrire merci de poster rapidement un message dans ce sujet. (Si vous n'êtes pas encore sur le forum, vous devrez créer un compte pour poster. Merci de prendre comme pseudo : votre prénom + la première lettre de votre nom)
Je serai présent ce mardi 29 et jeudi 31 à partir de 18h00 pour les anciens qui désirent des conseils.
Inscriptions :
Quentin
Jade
Clement
Emma
Claire
Pauline B
