Exercices au tank à ramer novembre 2025

[Pascal F]

Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés. ( travail sur la technique ! Si vous voulez du cardio, je vous conseille plutôt l’ergo)

6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits 2025 )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum en laissant un message en réponse. Je mets à jour le programme régulièrement !


Le mardi 04/11 à 18h :Rémi ;… ; … ; … ; … ; … .
Le mardi 04/11 à 19h : Karine ;… ; … ; … ; … ; … .
Le jeudi 06/11 à 18h : Olivier ; Élodie ; … ; … ; … ; … .
Le jeudi 06/11 à 19h : Lucie ;… ; … ; … ; … ; … .

Le jeudi 13/11 à 18h : olivier ; Élodie ; Rémi ; … ; … ; … .
Le jeudi 13/11 à 19h : Lucie ; Karine ; … ; … ; … ; … .
Le mardi 18/11 à 18h : Olivier ; Rémi ; … ; … ; … ; … .
Le mardi 18/06 à 19h : … ;… ; … ; … ; … ; … .
Le jeudi 20/11 à 18h : Élodie ; … ; … ; … ; … ; … .
Le jeudi 20/11 à 19h : Lucie ; Karine ; … ; … ; … ; … .
Le mardi 25/11 à 18h : Rémi ;… ; … ; … ; … ; … .
Le mardi 25/06 à 19h : karine ;… ; … ; … ; … ; … .

Bonne rame
Pascal

[OlivierN]

Bonjour Pascal,

J'aimerais me positionner sur les séances ci-dessous:

6/11 ==> 18H00
13/11 ==> 18H00
18/11 ==> 18H00

Merci

Olivier N

[elodie_F]

Bonjour Pascal ,

Suis intéressée pour les séances des jeudis 6 +13 + 20 à 18h.

Merci !
Elodie F

[Lucie H]

Bonjour Pascal,

Je souhaite participer aux séances des jeudis 6/11 - 13/11 - 20/11 à 19h !

Merci beaucoup
Lucie

[Remi H]

Bonjour Pascal,

Je suis intéressé par les mardis 04, 18 et 25/11 les trois à 18H00
ainsi que le jeudi 13/11 à 18H00.

Merci!
Rémi H

[Karine Wy]

Bonjour Pascal,
Je souhaiterais participer aux séances suivantes si c’est possible : 4/11, 13/11, 20/11 et 25/11 à 19h

Merci d’avance
Karine W