Exercices au Tank à ramer Mars 2024
Publié : ven. févr. 23, 2024 10:19
Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance.
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Le mardi 05/03 à 19h : Information sur le réglage des bateaux et rappel sur le croisement des péniches.
Le jeudi 07/03 à 18h : Guillaume ; Clara ;Daniela ; Lena ; Lise ; Ségolène .
Le jeudi 07/03 à 19h : Audrey; Patrick ; ingrid; Francois ; Laure ; Bertrand .
Le mardi 12/03 à 18h : Daniela ; Lena ; Sylvia ; Dalila ; Guillaume ; Clémence.
Le mardi 12/03 à 19h : Stéphanie ; Guillaume ; Clara ; Céline ; Victorine ; Audrey .
Le jeudi 14/03 à 18h : Ségolène ; Aurélie ; Mickael ; Guillaume ; Marianne ; Simon. .
Le jeudi 14/03 à 19h : Claire ; Laure ; Patrick ; Ingrid ;Astrid ; Bertrand .
Le mardi 19/03 à 18h : Daniela ; Léna ; Lise ; Francois ; Sylvia ; Dalila .
Le mardi 19/03 à 19h : Stéphanie ; Guillaume ; Clara ; Céline ; Victorine ; Antoine .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance.
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
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Le mardi 05/03 à 19h : Information sur le réglage des bateaux et rappel sur le croisement des péniches.
Le jeudi 07/03 à 18h : Guillaume ; Clara ;Daniela ; Lena ; Lise ; Ségolène .
Le jeudi 07/03 à 19h : Audrey; Patrick ; ingrid; Francois ; Laure ; Bertrand .
Le mardi 12/03 à 18h : Daniela ; Lena ; Sylvia ; Dalila ; Guillaume ; Clémence.
Le mardi 12/03 à 19h : Stéphanie ; Guillaume ; Clara ; Céline ; Victorine ; Audrey .
Le jeudi 14/03 à 18h : Ségolène ; Aurélie ; Mickael ; Guillaume ; Marianne ; Simon. .
Le jeudi 14/03 à 19h : Claire ; Laure ; Patrick ; Ingrid ;Astrid ; Bertrand .
Le mardi 19/03 à 18h : Daniela ; Léna ; Lise ; Francois ; Sylvia ; Dalila .
Le mardi 19/03 à 19h : Stéphanie ; Guillaume ; Clara ; Céline ; Victorine ; Antoine .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal