Exercice au Tank à ramer novembre 2024
Publié : ven. oct. 25, 2024 9:30
Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Le mardi 29/10 à 18h : Claire C ; Marie D ; Quentin ; Clément ; Sabine ; Pauline .
Le mardi 29/10 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Sylvain ; Marie Ma ; Antoine ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 18h : Mélanie ; Jade ; Clément ; Pauline ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 19h : Claire C ; Nathalie D ; Morgane ; Eugénie ; Sabine ; Yves.
Le jeudi 07/11 à 18h : Constance ; Elise M ; Marine ; Bernard ; ... .
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin ; Marie Ma ; Sylvain ; Marjorie ; ... .
Le mardi 12/11 à 18h : Mélanie ; Sabine ; Pauline ; Claire G ; Olivier ; Clément .
Le mardi 12/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Jade ; Marie Ma ; Yves ; ... .
Le jeudi 14/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Eugénie ; Constance ; Elise M ; Marine .
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin ; Sylvain ; Emma ; Aline ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 18h : Mélanie ; Eugénie ; Pauline ; Clément ; Claire ; Sabine .
Le mardi 19/11 à 19h : Nathalie D ; Jade ; Sylvain ; Yves ; Batiste ; ... .
Le jeudi 21/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Marie Ma ; Constance ; Elise M ; Batiste .
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin ; Marine ; Emma ; Aline ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 18h : Marie D ; Mélanie ; Jade ; Olivier ; Clément ; Claire .
Le mardi 26/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Marie Ma ; Sylvain ; Yves ;.Batiste .
Le jeudi 28/11 à 18h : Claire C ; Sabine ; Constance ; Elise M ; Marine ; Eugénie .
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin ; Aline ; Louis ; Mélanie ; ... .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Le mardi 29/10 à 18h : Claire C ; Marie D ; Quentin ; Clément ; Sabine ; Pauline .
Le mardi 29/10 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Sylvain ; Marie Ma ; Antoine ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 18h : Mélanie ; Jade ; Clément ; Pauline ; Olivier .
Le mardi 05/11 à 19h : Claire C ; Nathalie D ; Morgane ; Eugénie ; Sabine ; Yves.
Le jeudi 07/11 à 18h : Constance ; Elise M ; Marine ; Bernard ; ... .
Le jeudi 07/11 à 19h : Quentin ; Marie Ma ; Sylvain ; Marjorie ; ... .
Le mardi 12/11 à 18h : Mélanie ; Sabine ; Pauline ; Claire G ; Olivier ; Clément .
Le mardi 12/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Jade ; Marie Ma ; Yves ; ... .
Le jeudi 14/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Eugénie ; Constance ; Elise M ; Marine .
Le jeudi 14/11 à 19h : Quentin ; Sylvain ; Emma ; Aline ; ... ; ... .
Le mardi 19/11 à 18h : Mélanie ; Eugénie ; Pauline ; Clément ; Claire ; Sabine .
Le mardi 19/11 à 19h : Nathalie D ; Jade ; Sylvain ; Yves ; Batiste ; ... .
Le jeudi 21/11 à 18h : Claire C ; Marie D ; Marie Ma ; Constance ; Elise M ; Batiste .
Le jeudi 21/11 à 19h : Quentin ; Marine ; Emma ; Aline ; ... ; ... .
Le mardi 26/11 à 18h : Marie D ; Mélanie ; Jade ; Olivier ; Clément ; Claire .
Le mardi 26/11 à 19h : Nathalie D ; Morgane ; Marie Ma ; Sylvain ; Yves ;.Batiste .
Le jeudi 28/11 à 18h : Claire C ; Sabine ; Constance ; Elise M ; Marine ; Eugénie .
Le jeudi 28/11 à 19h : Quentin ; Aline ; Louis ; Mélanie ; ... .
N'oubliez pas de compléter avec des séances d'ergo !!! et sur l'eau, le week-end
Bon rame et courage
Pascal