[séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

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Modérateur : steph

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augustin
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Inscription : jeu. janv. 31, 2013 7:59

[séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par augustin »

Pour changer un peu de l'ergo, je vous propose le jeudi 6 février à 19h00 une séance de PPG : Préparation Physique Généralisée.

Lors de cet entrainement, il y aura plusieurs petits ateliers (corde à sauter, gainage etc.) qui dureront chacun une minute et qui feront travailler avec ou sans matériel une partie du corps.
Ce n'est pas une séance de musculation, mais plus un renforcement général.
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

L'objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu'à l'équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué.
L'idée de cette séance est aussi et surtout de vous montrer une gamme d'exercices que vous pourrez réaliser en complément des entrainements bateaux, ces entrainements au sol nous manquent cruellement en loisirs et j'ai bon espoir que si nous sommes plusieurs à nous motiver nous arriverons peut-être à nous habituer à en faire régulièrement après les sorties.

Une dizaine de places sont disponibles sur inscription.

Participants :

- Augustin
- Benoit
- Marine
- Richard
- Marie M
- Vincent V
- François M
- Loriane
- Christophe J
- Alexandre
-
Benoit
Messages : 10
Inscription : sam. nov. 02, 2019 11:01

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Benoit »

Salut Augustin,
Tu peux m’inscrire pour cette séance.
Merci.
Marine J
Messages : 20
Inscription : mar. janv. 15, 2019 11:18

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Marine J »

Hello Augustin,
Je suis partante ! Ca ne peut que faire du bien :-)
Merci,
Marine.
Richard R
Messages : 101
Inscription : lun. déc. 28, 2009 10:08

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Richard R »

Je m’inscris
Richard
Marie M
Messages : 13
Inscription : ven. août 09, 2019 7:21

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Marie M »

Merci pour l'initiative Augustin.
Je m'inscris.
Marie M
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augustin
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Inscription : jeu. janv. 31, 2013 7:59

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par augustin »

J'ajoute Vincent V.
Loriane
Messages : 5
Inscription : mer. oct. 23, 2019 9:16

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Loriane »

Bonjour Augustin, je souhaite m'inscrire pour cette séance.
Merci.
Christophe J
Messages : 13
Inscription : mar. sept. 11, 2018 8:18

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Christophe J »

Bonjour, je suis partant pour l'atelier PPG le 6 au soir s'il reste de la place
Bonne soirée, Christophe
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augustin
Messages : 606
Inscription : jeu. janv. 31, 2013 7:59

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par augustin »

C'est noté.
Nous pouvons monter normalement à 13 personnes si d'autres sont intéressées.
Alexandre H
Messages : 8
Inscription : mar. oct. 15, 2019 8:30

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Message par Alexandre H »

Bonsoir Augustin, je suis intéressé. Bonne soirée, Alexandre
Alexandre H.
Verrouillé