Exercice au Tank à ramer octobre/novembre 2022
Publié : ven. oct. 28, 2022 3:10
Bonjour,
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
Les séances sont réservées aux rameurs ayant débuté cette année.
6 personnes par séance. ( des dates seront ajoutées régulièrement )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Attention, le mardi 1 novembre étant férié, nous ramons de 9h à 11h30 ( voir le sujet ouvertures et fermetures du club )
Le jeudi 03/11 à 18h : Sophie P ; Elinor ; Marie Pe ; Audrey ; Julien ; Xaviere .
Le jeudi 03/11 à 19h : Marjorie ; Marianne B ; Matthieu V ; Sophie G; Justine H ; Marie celine.
Le mardi 08/11 à 18h : ; Audrey ; Armelle ; Justine L ;Thomas K ; Alice ; ... .
Le mardi 08/11 à 19h : Matthieu V ; Sophie G; Marie Pe ; Dalila; Justine H ; Audrey
Le jeudi 10/11 à 18h : Tom ; Sophie P ; Elinor ; Nicole ; ... ; ... .
Le jeudi 10/11 à 19h : Olivier G ; Matthieu B ; Olivier D ; Juliette ; Pascale ; ...
Le mardi 15/11 à 18h : Tom ; Marianne B ; Audrey ; Julien ; Xaviere ; Armelle .
Le mardi 15/11 à 19h : Caroline P ; Olivier D ; Aurélie ; Thomas K ; Alice ; Justine H .
Le jeudi 17/11 à 18h : Nicole ; Sophie p ; Pauline S, Caroline V et Clothilde J. ; Marie Pe. .
Le jeudi 17/11 à 19h : Sophie G ; Matthieu V ; Olivier G ; .Caroline P. ; Justine L. ; Elinor .
Le mardi 22/11 à 18h : Tom ; Nicole ; Audrey ; Julien ; Xaviere ; Elinor .
Le mardi 22/11 à 19h : Sophie G ; Matthieu V ; Marie Pe ; Marie celine ; Olivier G ; Alice .
Le jeudi 24/11 à 18h : Justine H ; Sophie P ; Julie ; Catherine . ; … ; ... .
Le jeudi 24/11 à 19h : … ; Pascale ; Matthieu b ; Justine L ; Antoine ; ... .
Le mardi 29/11 à 18h : Tom ; Audrey ; Marjorie ; MarianneB ; Alice ; Elinor .
Le mardi 29/11 à 19h : Sophie G ; Juliette ; Olivier D ; Matthieu V ; Justine H ; Olivier G.
Bonne rame
Pascal
Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés.
Les séances sont réservées aux rameurs ayant débuté cette année.
6 personnes par séance. ( des dates seront ajoutées régulièrement )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum
Attention, le mardi 1 novembre étant férié, nous ramons de 9h à 11h30 ( voir le sujet ouvertures et fermetures du club )
Le jeudi 03/11 à 18h : Sophie P ; Elinor ; Marie Pe ; Audrey ; Julien ; Xaviere .
Le jeudi 03/11 à 19h : Marjorie ; Marianne B ; Matthieu V ; Sophie G; Justine H ; Marie celine.
Le mardi 08/11 à 18h : ; Audrey ; Armelle ; Justine L ;Thomas K ; Alice ; ... .
Le mardi 08/11 à 19h : Matthieu V ; Sophie G; Marie Pe ; Dalila; Justine H ; Audrey
Le jeudi 10/11 à 18h : Tom ; Sophie P ; Elinor ; Nicole ; ... ; ... .
Le jeudi 10/11 à 19h : Olivier G ; Matthieu B ; Olivier D ; Juliette ; Pascale ; ...
Le mardi 15/11 à 18h : Tom ; Marianne B ; Audrey ; Julien ; Xaviere ; Armelle .
Le mardi 15/11 à 19h : Caroline P ; Olivier D ; Aurélie ; Thomas K ; Alice ; Justine H .
Le jeudi 17/11 à 18h : Nicole ; Sophie p ; Pauline S, Caroline V et Clothilde J. ; Marie Pe. .
Le jeudi 17/11 à 19h : Sophie G ; Matthieu V ; Olivier G ; .Caroline P. ; Justine L. ; Elinor .
Le mardi 22/11 à 18h : Tom ; Nicole ; Audrey ; Julien ; Xaviere ; Elinor .
Le mardi 22/11 à 19h : Sophie G ; Matthieu V ; Marie Pe ; Marie celine ; Olivier G ; Alice .
Le jeudi 24/11 à 18h : Justine H ; Sophie P ; Julie ; Catherine . ; … ; ... .
Le jeudi 24/11 à 19h : … ; Pascale ; Matthieu b ; Justine L ; Antoine ; ... .
Le mardi 29/11 à 18h : Tom ; Audrey ; Marjorie ; MarianneB ; Alice ; Elinor .
Le mardi 29/11 à 19h : Sophie G ; Juliette ; Olivier D ; Matthieu V ; Justine H ; Olivier G.
Bonne rame
Pascal