Afin de continuer à travailler la technique malgré le soir qui nous empêche de sortir les bateaux, je vous propose de vous suivre une heure au Tank à ramer avec des exercices adaptés. ( travail sur la technique ! Si vous voulez du cardio, je vous conseille plutôt l’ergo)
6 personnes par séance ( réservé aux nouveaux inscrits 2025 )
1 séance par semaine pour laisser une place à chacun
Réservation via le forum en laissant un message en réponse. Je mets à jour le programme régulièrement !
Le mardi 02/12 à 18h : Maelys ; Florence ; Tim ; Stéphanie R ; Nicolas ; Vincent H .
Le mardi 02/12 à 19h : Morgane ; Helene ; Lucie ; Marie Re ; Areski ; Alienor .
Le jeudi 04/12 à 18h : Elodie F ; Anais ; Elodie28 ; Laurence ; Aurélie ; Rémi .
Le jeudi 04/12 à 19h : Chloe ; Marjorie ; Alice ; Quentin ; Marine ; Karine .
Le mardi 09/12 à 18h : Maelys ; Helene ; Florence ; Elodie28 ; Tim ; Laurence .
Le mardi 09/12 à 19h : Raphaelle ; Morgane ; Anais ; Aurélie ; Marjorie ; Areski.
Le jeudi 11/12 à 18h : Elodie F ; Stéphanie R ; Aurélie ; Vincent H ; Rémi ; Camille .
Le jeudi 11/12 à 19h : Chloe ; Lucie ; Alice ; Quentin ; Marine ; Karine .
Le mardi 16/12 à 18h : Maelys ; Helene ; Anais ; Florence ; Tim ; Nicolas .
Le mardi 16/12 à 19h : Raphaelle ; Morgane ; Stéphanie R ; Marjorie ; Areski ; Camille .
Le jeudi 18/12 à 18h : Elodie F ; Olivier ; Elodie28 ; Laurence ; Vincent H ; Rémi .
Le jeudi 18/12 à 19h : Chloe ; Alice ; Quentin ; Marine ; Lucie ; ... .
Le mardi 23/12 à 18h : Elodie28 ; Laurence ; Marjorie ; Alienor ; Olivier ; Florence .
Le mardi 23/12 à 19h : Raphaelle ; Lucie ; Areski ; Alice ; Quentin ; Marine .
Bonne Rame ( N'oubliez pas le samedi matin pour mettre en pratique
)Pascal
