Aviron Union Nautique de Lille

Bonjour à tous,
Il est temps d'éliminer tous les bons repas des fêtes !

En complément du tank à ramer, vous pourrez comme tous les ans venir faire de l'ergomètre aviron.
La pratique est autonome les mardis et jeudis de 17h00 à 20h00

Des séances collectives sont possibles tous les jeudis à 19h00 dans la grande salle. Merci de vous inscrire en postant un message ici.


Maximum 17 personnes.
JANVIER
Jeudi 5 janvier (objectif : éliminer ! Séance fractionnée > si vous venez mardi, faites de l'endurance donc ) : Augustin, Hugo ; Denis, Aurélie, Veronique, Eline, Marie H, Marie P, Marion, Audrey G, Marie Pe, Jean , Valérie , Gilles , Rosalie, Vincent, Mathieu . COMPLET (17)

jeudi 12 janvier (séance intense : 2000 ... progressivement ! 2 fois !): Augustin, Denis, Aurélie, Eline, Marie H, Marie P, Marion, Jean , Valérie, Marie-Line, Jean-Charles, Rosalie,Hugo, Morgane, Julien, Xavière, Marie T (16)

Jeudi 19 janvier (séance endurance ) : Augustin, Aurélie, Véronique, Marie H, Marie P, Marion, Audrey G, Gilles, Marie-Line, Rosalie, Marie-Céline, Olivier, Mathieu (12) La séance est finalement maintenue

Jeudi 26 janvier (endurance objectif 40 pyramide n°2) :Augustin, Denis, Véronique, Marie H, Marie P, Audrey G, Marie Pe, Jean , Valérie, Gilles, Marie-Line, Jean-Charles, Hugo, ArmelleG ArmelleG, Gabrielle, Rosalie, Mathieu(17)

FEVRIER

Jeudi 2 février (fractionné, 30s ... facile !) : Augustin, Marie-Olivier, Armelle, Marie P, Jean, Valérie, Aurélie, Gabrielle, Marie H, Audrey, Gilles, Vincent, Mathieu (13)

Jeudi 9 février ( endurance objectif 40 :pyramide n°3): Augustin, Marie-Olivier, Armelle, Denis, Jean, Valérie, Marie Pe, Véronique, Gabrielle, Marie H, Gilles, Pauline, Romane, Laurence, Julie , Mathieu (16)

Jeudi 16 février (fractionné, 30s ... la répétition, fixe la notion ) : Augustin, Jean, Valérie, Aurélie, Marie Pe, Véronique, Gabrielle, Audrey, Romane, Julie, Elinor, Laurence, Jean-Christophe, Mathieu (14)

Jeudi 23 février : Augustin, Marie Pe, Véronique, Gabrielle, Marie H, Audrey, Pauline, Julie, Gilles, Julien, Xavière, Marjorie, Antoine, Marie T, Mathis, Mathieu, Marie P (16)

MARS
" En toute chose, c'est la fin qui est l'essentiel. " Alors, on ne lâche pas !

Jeudi 2 mars : préparation brevet Objectif personnsalisé : Augustin, Gabrielle, Audrey, Romane ,Gilles, Marie P....... (13)

Jeudi 9 mars : préparation brevet Objectif personnalisé : Augustin, Audrey, Romane, Marie H, Marie-Céline, Gilles, Mathis, Antoine, Véronique, Denis, Marie Pe, Jean-Charles, Marie P,


Jeudi 16 mars : brevet d'endurance. Merci de préciser pour cette séance quel brevet vous visez : 10 000 individuel ou 10 000 équipe (si vous avez commencé récemment) Audrey, Romane, Marie-Céline, Gilles, Mathis, Antoine, Véronique, Denis, Marie Pe, Jean-Charles, Marie P, Marie T, Pauline,


Jeudi 23 mars : pour la dernière une séance avec des relais pour dire Byebye à l'ergomètre ! Augustin, Marie H, Gilles, Denis, Véronique B, Marie P,

Bonsoir Augustin,
Je te présente tout d abord mes meilleurs vœux de santé, de réussite et de bonheur pour cette nouvelle année !
Je suis partant pour la séance collective de jeudi à 19h.
Sachant que je n ai fait qu une fois de l ergo
Bien à toi
Hugo

Bonsoir Augustin,

je te souhaite une très bonne année 2023 !!
Et je suis partant pour les séances des 5/01, 12/01 et 26/01.
Merci bien,
Denis

Les Jeudis 5, 12 et 26 à 19h

Salut et bonne année à tous!
Partante pour éliminer les 5, 12 et 19 janvier. Je ne suis pas certaine de pouvoir venir le 26 pour l'instant.
À bientôt.
Aurélie

Bonjour et bonne année Augustin
Partante pour le 5/01 - 19/01 et 26/01
Veronique B.

Bonjour et bonne année Augustin,

Je suis partante pour les séances du 5 et 12.

Eline

Salut et bonne année les rameurs !

Partante pour toutes ces dates de janvier et merci pour l'organisation.

Bonjour,
Partante pour tous les jeudis à 19h.
Merci
Marie

Bonjour bonjour,
Ok pour moi pour la dernière ligne droite des jeudis avant le grand jour!
Ok donc pour les 5, 12 et 19. Après, on verra bien ...

Marion