Aviron Union Nautique de Lille

Bonjour à tous,
En complément du tank à ramer, vous pouvez comme tous les ans venir faire de l'ergomètre aviron.
La pratique est autonome les lundis (voir Vincent C. , mardis et jeudis de 17h30 à 20h00 sous réserve d'une place disponible.

Des séances collectives seront, comme l'année dernière, possibles tous les jeudis à 19h00 dans la grande salle. Si vous voulez y participer, il faut vous inscrire ici !

Il y a 20 places par séance.
Si vous n'avez jamais fait de l'ergomètre, merci de me contacter afin que je puisse vous montrer l'utilisation de cette machine. Il est indispensable d'avoir eu une initiation avant de participer aux séances collectives. Comme les autres rameurs ont déjà plusieurs entrainements dans les jambes, si vous n'avez jamais fait de l'ergomètre, vos premières séances seront différentes de celles des autres forcément !

En dehors de cette condition, ces séances sont proposées à tous.



Jeudi 11 janvier à 19h00 Après les pyramides, un entrainement original : la vallée : Augustin ; Aurelie ; Justine ; Elinor ; Paul ; Dalila ; Denis ; Marie H ; Daniela ; Audrey W, Marjorie ; Ségolène ; Valerie ; Jean ; Louise ; Marianne ; Marie ; François M . COMPLET

Jeudi 18 janvier à 19h00 Evaluation :Une séance endurance fondamentale ... désolé ! Il en faut !: Augustin ; Aurelie ; Justine ; Elinor ; Paul ; Gilles ; Marie Pe ; Marie H ; Céline M ; Daniela ; Audrey w ; Lena ; Ségolène ; Jean ; Marianne ; François ; Lucas ; Dalila ; Simon ; Eric COMPLET

jeudi 25 janvier à 19h00Objectif : le retour de la vallée ... en plus compliqué : Augustin ; Aurelie ; Paul ; Marie Pe ; Marie H ; Céline M ; Daniela ; Lena, Marjorie ; Ségolène ; Jean ; François ; Lucas ; Clara ; Guillaume ; Florent ; Julien ; Xavier ; Elinor ; ... ;

jeudi 1er février à 19h00 Objectif : en avant pour le fractionné !: Augustin ; Aurelie ; Patrick ; Ingrid ; Paul ; Marie Pe ; Daniela ; Audrey w ; Ségolène ; Valérie ; Jean ; Louise ; Marianne ; François ; Lucas ; Simon ; Léna ; Céline ; Clara ; Guillaume COMPLET

Merci de vérifier que je n'ai pas oublié de vous inscrire ...

Salut Augustin et meilleurs vœux!
Je m'inscris pour toutes les séances proposées stp. Et je renouvellerai sans faute ma licence également
Merci et à bientôt.
Aurélie G

Bonjour Augustin et bonne année !
Je serais là le 11 et le 18 janvier !
Bonnes fin de vacances

Bonjour à tous et meilleurs voeux !

Nous (Ingrid et Patrick) serions intéressés par le 1ier Février

Merci

Patrick

Bonjour Augustin et meilleurs vœux !!
Je m’inscris pour les 11 et 18 janvier.
Merci !
Elinor

Bonjour Augustin !

Bonne année et meilleurs voeux !

J'aimerais m'inscrire à toutes les séances. Je te remercie d'avance.

Paul

Bonjour Augustin ,
Tous mes voeux pour cette nouvelle année.
Je m'inscris pour la séance du jeudi 18.
Gilles

Bonjour Augustin,

Je te souhaite une bonne année!

Est-ce qu'il serait possible de m'inscrire pour les jeudi 18 et 25 janvier, et pour le 1er février?

Merci et bonne fin de journée,

Marie

Bonjour Augustin, meilleurs voeux !
je suis partant pour la séance du 11/01 si possible.
Merci
Cédric

Bonjour Augustin,

et bonne année 2024 à tous.
Je m'inscris pour les 11 et 25 janvier.

Merci,
Denis