Découverte de l'ergomètre mercredi 22/11/17

[augustin]

Je propose aux rameurs débutants (qui ne pouvaient pas venir à la première ) une découverte de l'ergomètre pour commencer cette période en salle le mercredi 22 novembre à 18h30. (sous réserve de mise à disposition de la salle)

Les places sont limitées car nous n'avons pas beaucoup de machines. L'inscription est donc obligatoire en postant un message dans ce topic !
Ce sera la même séance que celle d'octobre. Sont donc prioritaires ceux qui ne sont pas encore venus. Une troisième séance d'initiation n'est pas prévue mais des séances encadrées devraient suivre.

Au programme :

S'installer correctement sur l'appareil, le régler, bien exécuter le geste, utiliser l'écran, découvrir un programme d'entrainement.
(transpirer est aussi au programme)

Je limite à 8 places pour le moment.

Inscriptions :

- Elsa
- Clément L
- cédric
- Anita
- Daniel C
- Philine

[Elsa L]

Bonjour,
Je m'inscris pour la séance du 22/11. Merci !

Elsa

[Clément L]

Bonjour,
Je m’inscrit également pour la séance d’initiation !
A+
Clément L.

[Cedric R]

Bonjour,
Je suis intéressé par la séance!
Cédric

[Anita]

Bonsoir,
je voudrais m'inscrire pour cette séance.

[Daniel C]

ok pour moi Daniel

[Philine D]

Bonsoir,

Je m'inscris pour la séance d'ergo de mercredi !
Merci,

Philine D.

[Clément L]

Bonjour,
Je ne pourrai pas être présent ce soir en raison de vertèbres déplacées ...
je suis allé chez l’ostéo cet après-midi, je ne peux donc pas faire de sport pendant 48h.
Veuillez m’excuser pour cette information de dernière minute.
Clément L.

[augustin]

Salut Clément,

Ne t'inquiète pas. Merci d'avoir prévenu et bon courage pour le rétablissement. Tu n'as pas fait ça en ramant ?

[Clément L]

Non ne t’inquiètes pas, c’est en portant des meubles que je me suis fais ça