Initiation ergo lundi 28 octobre

[augustin]

Bonjour à tous,

Le changement d'heure arrive, ceci marque la fin des sorties du soir.

La période hivernale est propice à la préparation physique qui est indispensable pour un rameur. L'ergomètre est l'outil idéal pour ceci à condition qu'il soit bien utilisé.

Je propose à tous les débutants (ou ancien qui ne connaissent pas cette pratique) intéressés une découverte de cet instrument le lundi 28 octobre à 19h00 au club.



Au programme :

S'installer correctement sur l'appareil
le régler
utiliser l'écran
bien exécuter le geste
découvrir un programme d'entrainement.

Si vous voulez vous inscrire merci de poster rapidement un message dans ce sujet.

Pour les plus anciens, je peux fournir des programmes pour s'entrainer cet hiver. C'est indispensable ! Qui ne progresse pas régresse !

10 places sont disponibles.+3 places

Participants :
1 Alexandre
- Guillaume
- Sandrine
- Michael
5 Denis
- Anthony
- Lucie place libérée Sandrine
- Bertrand
- Florent
10 Anne Laure
- Elise
- Malou
- Christophe J
- Marie

[Alexandre H]

Bonsoir Augustin, je suis intéressé

[Guillaume D]

Bonjour Augustin, je suis également intéressé par l'initiation le lundi 28 !

Merci
Guillaume

[Michaël]

Hello Augustin,

Arnaud et moi même serions dispo pour l'initiation.

A+

[DenisD]

Bonjour Augustin,

Une place pour moi s'il te plait, avec plaisir avec vous je serais.

[Lucie]

Si c'est ouvert aux filles, je veux bien une place ! Merci

[Anthony L]

Hello Augustin,

Je suis intéressé.

Anthony

[Marie M]

Bonjour Augustin,

Je suis intéressée.
Comme convenu je laisse ma place à un débutant si nécessaire.

Marie M

[Pascal F]

J’inscris Bertrand B
Merci pour lui
Pascal

[FlorentB]

Bonjour Augustin,

Je suis intéressé.

Merci