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[séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : mer. janv. 22, 2020 4:38
par augustin
Pour changer un peu de l'ergo, je vous propose le jeudi 6 février à 19h00 une séance de PPG : Préparation Physique Généralisée.

Lors de cet entrainement, il y aura plusieurs petits ateliers (corde à sauter, gainage etc.) qui dureront chacun une minute et qui feront travailler avec ou sans matériel une partie du corps.
Ce n'est pas une séance de musculation, mais plus un renforcement général.
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

L'objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu'à l'équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué.
L'idée de cette séance est aussi et surtout de vous montrer une gamme d'exercices que vous pourrez réaliser en complément des entrainements bateaux, ces entrainements au sol nous manquent cruellement en loisirs et j'ai bon espoir que si nous sommes plusieurs à nous motiver nous arriverons peut-être à nous habituer à en faire régulièrement après les sorties.

Une dizaine de places sont disponibles sur inscription.

Participants :

- Augustin
- Benoit
- Marine
- Richard
- Marie M
- Vincent V
- François M
- Loriane
- Christophe J
- Alexandre
-

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : jeu. janv. 23, 2020 1:59
par Benoit
Salut Augustin,
Tu peux m’inscrire pour cette séance.
Merci.

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : ven. janv. 24, 2020 5:46
par Marine J
Hello Augustin,
Je suis partante ! Ca ne peut que faire du bien :-)
Merci,
Marine.

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : ven. janv. 24, 2020 6:48
par Richard R
Je m’inscris
Richard

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : sam. janv. 25, 2020 10:09
par Marie M
Merci pour l'initiative Augustin.
Je m'inscris.
Marie M

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : dim. janv. 26, 2020 6:46
par augustin
J'ajoute Vincent V.

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : mar. janv. 28, 2020 12:46
par Loriane
Bonjour Augustin, je souhaite m'inscrire pour cette séance.
Merci.

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : mar. janv. 28, 2020 7:39
par Christophe J
Bonjour, je suis partant pour l'atelier PPG le 6 au soir s'il reste de la place
Bonne soirée, Christophe

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : mer. janv. 29, 2020 6:35
par augustin
C'est noté.
Nous pouvons monter normalement à 13 personnes si d'autres sont intéressées.

Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Publié : mer. janv. 29, 2020 9:22
par Alexandre H
Bonsoir Augustin, je suis intéressé. Bonne soirée, Alexandre