Le changement d'heure arrive, ceci marque la fin des sorties du soir.
La période hivernale est propice à la préparation physique qui est indispensable pour un rameur. L'ergomètre est l'outil idéal pour ceci à condition qu'il soit bien utilisé.
Je propose à tous les débutants (ou ancien qui ne connaissent pas cette pratique) intéressés, une découverte de cet instrument ce lundi 26 octobre à 18h30.
La séance se déroulera en extérieur.
Au programme :
S'installer correctement sur l'appareil
le régler
utiliser l'écran
bien exécuter le geste
découvrir un programme d'entrainement.
Précisions sur la façon de s'inscrire aux entrainements ergos en période Covid (en attente d'infos du club sur ce sujet)
Si vous voulez vous inscrire merci de poster rapidement un message dans ce sujet. (Si vous n'êtes pas encore sur le forum, vous devrez créer un compte pour poster. Merci de prendre comme pseudo : votre prénom + la première lettre de votre nom)
8 places sont disponibles, peut-être plus en fonction de ce que le club annoncera comme protocole sanitaire.
Participants :
1 Capucine
2 Mathilde
3 Thibault
4 Margaux
5 Achille
6 Loïc
7 Antoinette
8 Claire
