Séances collectives à l'ergomètre - Décembre

[Fanny R]

Bonjour,
Est-ce qu'il reste de la place pour l'ergomètre ce jeudi ?
J'en ai fait dans une autre vie et j'aurais bien besoin d'un petit rappel.
Merci !
Fanny

Salut,
Oui il reste de la place. Cependant ce n'est pas une séance d'initiation. Tu peux venir si tu as envie en arrivant en avance pour que je te montre le fonctionnement mais tu ne pourras pas suivre la séance collective cette fois-ci ! Je te donnerai un entrainement à faire différent.

Très bien, merci Augustin. Je vais voir si je peux me libérer pour arriver avant 19H.
A bientôt
Fanny

[Gilles D]

Bonjour,
Vraiment désolé, mais je ne pourrai venir ce soir.
A ce week end.
Gilles

[Marjorie B]

Bonjour Augustin,
Malheureusement, j'ai un contre-temps et je ne pourrais pas être présente ce soir.
Bonne séance,
Marjorie

[augustin]

C'était hier soir la dernière séance collective de cette année. 3 équipes se sont affrontées dans une course serrée jusqu'aux derniers mètres ! On se retrouve en 2024 !

D'ici là, si vous pouvez vous entrainer, privilégiez encore l'endurance : objectif arriver à faire 2x20 min cadence 18/20 (si ça vous fait peur 1x20 puis 1x15 ... ).
Au mois de janvier nous commencerons progressivement le travail sur des cadences plus élevées ! Il faut se préparer !
Bonnes fêtes à tous.

[Ingrid F-B]

Merci pour tout Augustin, la course relais était super fun ! (et fatigante, mais pas de courbatures ce matin, c'est déjà ça).

Bonnes fêtes à toi également, on se revoit en 2024

Patrick et Ingrid